الأخبار

"الرياضة في سن الأربعين... رحلة نحو التوازن النفسي والجسدي" ... ندوة بمكتبة الإسكندرية

تستضيف مكتبة الإسكندرية، من خلال وحدة الوسائط المتعددة بإدارة خدمات المعلومات بقطاع المكتبات، الأستاذة سامية علوبة، الرائدة في مجال اللياقة البدنية والفنون الحركية في مصر والعالم العربي، في ندوة بعنوان: "الرياضة في سن الأربعين… رحلة نحو التوازن النفسي والجسدي"، وذلك الساعة الخامسة مساء يوم الأحد 7 ديسمبر، بقاعة الوفود بمركز مؤتمرات المكتبة.

ستتناول الندوة أهمية ممارسة الرياضة بعد سن الأربعين ودورها في تعزيز التوازن النفسي والجسدي، مع التركيز على الطرق العلمية والعملية للحفاظ على اللياقة البدنية وتحفيز الصحة العقلية في هذه المرحلة العمرية. كما ستناقش سامية علوبة استراتيجيات بناء روتين رياضي آمن وفعال يناسب متطلبات الجسم بعد الأربعين ويشمل تمارين القوة والمرونة والقدرة التحملية.

ستشارك سامية علوبة أيضًا خبراتها الشخصية وقصص نجاح من رحلتها الرياضية الطويلة، لتوضح كيف يمكن الجمع بين الالتزام باللياقة البدنية وتحقيق التوازن النفسي والعاطفي، بما يجعل الرياضة أداة للتطوير الذاتي والارتقاء الشخصي.

التسجيل من خلال الرابط التالي: https://forms.gle/b4JRbYfNcrvYiRJm8